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的养身理论和方法*为丰富，归纳起来，主要遵循以下五项原则。

1.顺应自然：随着自然界的种种变化，人体也会出现相应的变化，此时若能使生活起居、思想行为等随时适应自然界各种变化，保持体内外的协调，将有助于防病保健，健康**。

2.运动形体：形体是人抗御外邪的重要屏障，人的皮毛肌肤、血脉筋骨、脏腑组织等均有抗邪抵外的功能。因此，养身防病须重视形体的调摄。运动形体还能增强脾胃机能，有助于气血的生化。

3.调节正气：即保持人体正气的充盈及其正常活动。

4.固护阴精：阴精，指肾精，也包括其他脏腑之精。中医视精为构成人体及促进人体生长发育的基本物质。

5.静神内守：这里的神，指精神思维活动。从养身防病角度而言，应常使精神清静内守。这样，精、气、形可得到休养身息。

中老年人一定要深刻领会各条养身原则，并灵活运用到养身活动的各个方面。这样才能“尽终其天年，度百岁乃去”。

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身体舒适的温度是25-28度左右。所以在这个温度内，但还要为了省电。下面说如何省电。

空调省电主要取决于“开机率”，即启动时较耗电，抗磨液压油68#厂家批发，因此不要频繁开关机。

空调房间的密闭性一定要好，窗户要关严，以保持冷气不流失。 设定室温时，不要和室外温度相差太大，如室外30℃，室内设定25℃就可以了。如觉得不凉，可再将设定温度下调几度，这样空调高频运转时间短，抗磨液压油46#参数作用，可省电。需要指出的是，有人为了省电，经常将空调时开时关，其实空调频繁开关较耗电，而且压缩机很容易损耗。

空调过滤网应该经常清洗，否则网罩堵塞也会影响制冷效果 调节温度设定 打开空调的前5~10分钟可先调高温度设定，海南藏族抗磨液压油，维持送风可较省电。

安装空调时尽量选择背阴的房间或房间的背阴面，抗磨液压油32#厂家直销，避免阳光直接照射在空调器上，如果不具备这种条件，就应在空调器上加遮阳罩。 使用空调的房间，挂一层较厚的窗帘，这样可阻止室内外冷热空气交流。开空调时温度不应定得太低，否则，既耗电又容易使人感冒。